^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Полезные советы

Ходить ночью к холодильнику очень вредно для похудения.

Ходить к холодильнику ночью, что бы перекусить очень вредно не только для похудения, но и для здоровья. Так как избежать ночных походов к холодильнику? Ночь - это очень вредное время для переваривания пищи. Кроме того плохо переваренная за ночь пища способствует образованию жировых отложений и зашлакованности организма в целом. Избавившись от привычки ходить ночью к холодильнику, вы в первую очередь не наберете лишний вес. Будете спать спокойнее, да и сны будут сниться более светлые. Для того что бы эффективно бороться с ночными прогулками к холодильнику в первую очередь правильно питайтесь в течение всего дня. Старайтесь есть каждые три часа в течении всего дня. Включите в рацион побольше фруктов и овощей. И главное при борьбе с ночными походами к холодильнику – это правильный ужин. Старайтесь ужинать чем-то легким, и при этом достаточно сытным. К примеру, нежирной отварной рыбой или овощным салатом. Но это должно произойти не более, чем за четыре часа до сна. И еще, чтобы не ходить ночью к холодильнику, вам нужно постараться как можно крепче уснуть. Для этого прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе, и хорошо проветрите спальню. Можно полежать в теплой ванной с солью, или заняться сексом с любимым человеком, вместо ночного посещения холодильника. Надеемся, что эти несложные советы помогут вам меньше ходить в течении ночи к холодильнику, и быстрее обрести стройную фигуру. В это вам хорошо помогут занятия Фитнесом, или использование разнообразных диет представленных на  нашем сайте. Запомните! Ночь и холодильник – вещи не совместимые!