^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Быстрое похудение

Польза и вред некоторых диетических продуктов.

Считается что от диетических продуктов только польза и никакого вреда. Попробуем вместе разобраться. Очень часто упаковка с надписью «light», привлекает. Многие считают, что это облегченный и низкокалорийный вид продукта, который способен благотворно влиять на вашу фигуру. Таким образом торговля предлагает очень широкий выбор различных диетических продуктов питания. Так в чем польза , а в чем вред некоторых из них:

В стакане кока колы содержит около 6 чайных ложечек сахара, правда в другом виде. Напитки с надписью лайт сахара не содержат. Но это потому, что в технологии применяются синтетические заменители. В этом тоже нет ничего полезного, поэтому не стоит считать, что от таких напитков только польза.

Различные салаты, очень часто диетологами рекомендуются как полезные. Это да, но только когда в них не применяется много масло, сметана иди майонез. Заправлять для быстрого похудения салат следует лимонным соком. В качестве заправки лучше сбрызнуть блюдо лимонным соком. Это полезнее.

Фруктовые йогурты. Если вы хотите быть уверенными что это действительно натуральный и полезный продукт, то следует покупать йогурт только очень известных марок. А еще лучше, приготовить этот продукт самой. Самое главное, что натуральный и очень полезный йогурт долго не храниться, потому что придется добавлять консерванты.

Жевательная резинка без содержания сахара. Потолстеть от такой действительно не получится. Но вот выделяемая во время жевания слюна провоцирует образование желудочной кислоты. Ваш мозг начинает принимать о голоде, и без пищи желудок будет переваривать сам себя. Это тоже не очень полезно.

Орешки. Они очень питательные, и ими можно быстро насытиться. Но существует огромный минус — в них очень много масла и калорий, поэтому не нужно ими злоупотреблять. Максимально 50 грамм продукта и не одним орешком больше!

Овсянка очень полезна вашему организму только в чистом виде, варенная конечно. Не допускаются ни какие добавки для правильного похудения. Это продукт лучше употреблять чистым.

Мюсли, которые идеальны как продукт для диеты, как все считают. Но во время их производства в сами хлопья добавляется масло. И часто мюсли могут весить до 500 калорий. Смотреть на упаковке о пользе.

Суши. От самого риса или сырой рыбы набрать вес действительно сложно. Но вот соусы, и конечно соевый, содержат часто много калорий. Поэтому не перебарщивайте с ними.

Вот так могут быть полезны, некоторые низкокалорийные и  диетические продукты.