^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Быстрое похудение

Лёгкость фруктов обманчива

Часто женщины, желая устроить разгрузочные дни, питаются одними легкими фруктами, полагая, что в такие дни в их организм попадает минимальное количество калорий. Но это опасная уверенность, полагать, что от фруктов и ягод невозможно пополнеть. Изюм, бананы, финики диетологи давно уже приравняли к сладостям. А в винограде, который часто употребляется как бы между прочим, максимальное содержание сахара из всех существующих ягод. Количество сахара в 200 граммах винограда доходит до 23 грамм. Это очень высокий показатель. Не сильно по содержанию сахара от винограда отличается черешня. И любые возражения, что в ягодах и фруктах содержатся глюкоза и фруктоза, а не чистый сахар, не меняют сути дела.
Если вы хотите устраивать фруктовые разгрузочные дни желая ограничить себя в употреблении сладостей или просто очень любите фрукты и ягоды, но пристально следите за своим весом, то лучше вам перейти на грейпфруты, киви или зеленые яблоки. Вот так оказывается, что лёгкость фруктов очень обманчива.....