^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Быстрое похудение

Какие продукты лучше всего сжигают жир?

Такие продукты действительно существуют и это не шутка. Они не только не добавят вам дополнительного веса, но и сожгут лишние жиры.
• Грейпфрут. Регулярно употребляя в течении 2 недель половину плода или 150 гр. его сока, можно снизить вес на 2 кг. Этот фрукт понижает уровень инсулина, таким образом уменьшая ваше желание чем-нибудь съесть. Он отлично сжигает жир, и на основе него создано множество диет. Калории накапливаются в меньших количествах, и вы начинаете тратить уже накопленные, таким образом понижая вес. Если вы не любите грейпфрут, то можно смешивать сок грейпфрута с соком лимона и апельсина, таким образом укрепляя иммунитет и очищая организм от шлаков.
• 5 чашек зелёного чая в день могут сжечь до 80 калорий. Помимо этого, он предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует образованию раковых клеток, улучшает процессы метаболизма в организме.
• Для любителей острой пищи есть хорошая новость. Специи, увеличивая сердцебиение заставляют организм потеть, что ускоряет метаболизм. Правда, острые чипсы или острая жареная пища никак не сможет помочь вам сбросить пару килограммов.
• Неплохо, если ваша диета включает в себя нежирные или обезжиренные молочные продукты. Помимо снабжения организма кальцием, молочные продукты увеличивают производство гормона кальцитрола, заставляющего клетки сжигать больше вашего жира.
• Вода. Недостаточное употребление чистой воды затруднит процесс похудания. Нехватка в организме жидкости приводит к слабости и головокружению, замедляет процессы метаболизма, понижается уровень глюкозы в крови.
• Корица. Сахар усвоится более эффективно, если во время приема пищи съедать четверть чайной ложки корицы. Это очень существенно, поскольку новые жировые отложения образуются из-за высокого сахара крови. Благодаря своему натуральному сладкому вкусу, корица легко заменит сахар.
• Белковая пища. Помимо того что белки - это основа для образования вашей мышечной массы, на усвоение белковой пищи организм тратит больше калорий, чем на усвоение жиров и углеводов. Следовательно, она помогает сжигать ваши жиры. Куриная грудка, индейка, рыба, яичные белки – лучшие источники протеина.