^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Быстрое похудение

Как быстро убрать жир в бедрах и не только…

Женский организм чаще всего накапливает излишний жир в нижней части тела. Как быстро похудеть именно в бедрах? Этот вопрос задает много женщин. Существует несколько эффективных, быстрых способов решения данной проблемы. Процесс это долгий, и достаточно трудный. Для этого в первую очередь нужно ходить на Аэробику или Фитнесс. Но кроме этого:

1. Сеансы обертывания
2. Сеансы массажа
3. Низкожировая диета


Кроме того, для быстрого похудения, в области бедер хорошо помогает регулярное использование специального белья с антицеллюлитным действием. Оно хорошо подтягивает контуры ваших бедер и тела, и вносит отлично свой вклад в сжигание лишней жировой прослойки. Лучше применять качественное белье от известных производителей. В низко жировой диете  должно присутствовать естественно минимальное количество жиров. Потребление в пищу жиров нужно сократить до 30-45 г в сутки. Полностью отказываться от употребления жиров нельзя ни в коем случае, так как можно нанести ощутимый вред вашему здоровью. Так же, что бы убрать жир в бедрах желательно отказаться от:

Жирных соусов, мороженого, различных жирных кремов, шоколада, сдобной выпечки, жирной рыбы и мяса, семечек и орешков, яичных желтков.

Даже простейший элементарный массаж бедер, и конечно фитнес клуб, быстро ускорит процесс их похудения, и уберет лишний жир. Для этого можно применять специальную щетку с ручкой. И, для начала просто делайте каждое утро зарядку…..