^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Эстонская диета. Или как за 6 дней похудеть на 3-6 кг?

Одними из главных запросов в поисковых системах по-прежнему были, есть и будут – «похудеть» и «диета». Потому что каждая женщина стремится к совершенству. И просыпаясь однажды утром, и взглянув на себя в зеркало, ВДРУГ, понимаешь, я толстая. И мне срочно нужно ХУДЕТЬ. Тут на помощь приходит Интернет, с огромным количеством диет. Как тут не потеряться? И выбрать самую лучшую?
Пожалуй, главным будет критерий – кто уже худел на ней и кто похудел? Одной из таких эффективных диет по праву можно назвать эстонскую диету. Питание по такой диете от трех до шести дней. Первые три дня будут содержать только белки, а еще три овощи и рис. Так же допускается употребление в пищу некрахмалистых овощей (огурцы, зеленый салат, капуста, сладкий перец, морковь). Единственный минус такой экспресс-диеты в том, что сброшенные килограммы вернутся обратно так же быстро, как и ушли.
Итак, меню питания по эстонской диете:
В первый день съешьте 6 вареных яиц, во второй - полкило обезжиренного творога, в третий - 700 грамм куриного филе. И можете остановиться на этом. А можете пойти дальше и на четвертый день съесть двести грамм вареного риса, на пятый – 6 вареных картофелин, а шестой день посвятить яблокам.
Итог от такой «медленной» диеты от трех до шести килограмм. Худейте на здоровье!