^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Простая Капустная диета

Как понятно из названия, основным продуктом этой простой диеты является капуста. Капуста содержит в своём составе клетчатку, много полезных элементов, кальций и фосфор. Существуют разные виды капустной диеты.  Многие делают ее на квашеной капусте, некоторые на капустном супе, на разных сортах капусты - брюссельской или кольраби. Самой действенно из капустных диет считается 10 дневная.

Она в первую очередь направлена на сильное очищение кишечника, и потерю нескольких лишних килограммов. Для этой капустной диеты, предназначенной для того что бы похудеть быстро, меню одинаковое на каждый из 10 дней.

На завтрак выпить не крепкий кофе без сахара, и все. Можно немного подсластить заменителем.

На обед. Это приём пищи обязательно должен включать в себя салат из капусты. Он должен быть заправлен всего одной ложкой растительного масла. Вместо салата, для капустной диеты, можно съесть капустный суп. К обеду можно добавить вареное яйцо.

На ужин. На ужин можно съесть или  250 грамм нежирной рыбы, либо выпить стакан  1% кефира. Или вместо этого -  200 грамм нежирного мяса, лучше куриного.

А вот между приемами пищи, в капустной диете, разрешается есть саму капусту в неограниченных количествах, как кролику. Но саму пищу, запрещено солить или подслащать. Во время капустной диеты нужно пить много жидкости. Можно до двух литров в день. Лучше всего пить зелёный чай и негазированную минеральную воду. Во время этой диеты запрещен алкоголь и любые мучные изделия.

Результат от этой диеты вы увидите, и почувствуете сразу. При полном следовании меню капустной простой диеты, возможна потеря до 10 лишних кг, за 10 дней….