^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Огуречная низкокалорийная диета

Огуречная диета не должна продолжаться больше недели, так как она низкокалорийная. Лучше всего огуречную диету применять весной или летом на даче. Именно там вырастают самые качественные огурцы. В состав обычных огурцов входит 95% воды, и только 5% остальных веществ. Именно поэтому огурцы часто применяют в различных диетах, для быстрого похудения. Правильное употребление в пищу свежих огурцов нормализует функцию кишечника, выводит шлаки из организма, очищает почки и печень. Для огуречной диеты употребляют около 1,5 кг огурцов в день. Результаты данной диеты можно увидеть уже через два дня. Лишние килограммы можно сбросить довольно быстро, и ее результат может сохраниться как минимум один год. А от семидневной огуречной диеты можно быстро похудеть на 7 - 10 кг. Огуречная диета очень низкокалорийная, и поэтому при ее применении необходимо принимать качественный комплекс витаминов и минералов. При применении салатов для диеты, можно заправлять их различными пряностями. К примеру, хорошо подходит имбирь к огурцам. Чтобы быстро и качественно сбросить лишний вес, необходимо строго соблюдать меню огуречной диеты.

Меню огуречной диеты

Первый день огуречной  диеты

На Завтрак – два свежих огурца + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – легкий овощной супчик (с содержанием: огурец, морковка, редис) + яблоко.

На Ужин – нужно съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Второй день диеты

На Завтрак – съесть один свежий огурец + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – нужно съесть 50 - 100 г отварной говядины + салат огурца и редиса.

На Ужин – нужно съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Третий день диеты

На Завтрак – съесть два свежих огурца + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – съесть 150 г отварной рыбы, 100 г вареного риса, один огурец (можно соленый).

Ужин – съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Четвертый день диеты

На Завтрак – съесть один свежий огурец + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – съесть 100 г отварного риса, 30 г голландского сыра + один свежий огурец.

Ужин – съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Пятый день огуречной диеты.

На Завтрак – съесть два свежих огурца + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – съесть овощной салат из редиса, морковки, капусты и огурца. Можно съесть один апельсин.

На Ужин – съесть огурец на растительном масле, и зелень  + 30 г голландского сыра.

Шестой день диеты

На Завтрак – съесть один огурец + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – съесть отварное яйцо + легкий овощной супчик.

Ужин – съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Седьмой день диеты

На Завтрак – съесть один огурец + кусочек свежего ржаного хлеба.

На Обед – съесть отварное яйцо + легкий овощной супчик.

На Ужин – съесть 200 г салата из огурцов (содержание: огурец, лук, зелень или имбирь, 1ч.л. растительного масла).

Огуречная диета очень сильная, и подходит только  тем, кто страдает от действительно большого веса….