^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Овсяная диета.

Диета на основе овсяного печенья является безвредной для организма и может позволить эффективно сбросить лишний вес и быстро похудеть. Принцип овсяной диеты построен на том, чтобы вы заменили привычные для вас продукты питания на те – в склад которых входит овес. На сегодняшний день в магазины и супермаркеты предлагают нашему вниманию большой ассортимент продуктов, в их наличии входят разные сорта хлебных изделий, овсяная каша, печенье, мюсли. Именно эти продукты способствуют очищению желудка от шлаков. Количество шлаков в организме взрослого человека достигают 15 кг! Содержимое овсяных продуктов, влияет на желудок и кишечник, что дает возможность появлению в них микрофлоры, которая полезна для желудка. Также при этой диете организм не будет чувствовать голод. Употреблять эти ингредиенты диетологи советуют в любое время дня, в небольших количествах. Много врачей гастроэнтерологов советуют именно эту диету людям, которые страдают заболеваниями организма в районе брюшной полости, язвой, гепатитом, гастритом, цирроз печени. И так же для быстрого и надежного похудения. Специалисты утверждают, что за неделю питания, в основу меню которого входит овсянка, человек избавится от лишних пяти килограмм. Причиною похудения есть то, что с организма выходят все шлаки. Такую диету рекомендуют соблюдать в течении месяца, повторить её уже можно спустя пол года. Во время овсяной диеты желательно употребление в организм поливитаминов. Необходимо отказаться от алкоголя, сладостей, острого жирного питания, которое негативно будет, сказывается на вашем организме.

Меню овсяной диеты.
1. Утром, а также в обед и вечером необходимо кушать овсянку на молоке. В нее разрешается добавлять не большое количества сахара, масло или мёда.
2. На полдник кушать овсяные хлебцы, печенье или фрукты.
3. Воду пить (негазированную), можно спустя полчаса после употребления пищи (количество не ограничено).

Эта диета довольно мощное средство для похудения, но без аэробики вам не обойтись Она позволит закрепить результат похудения с помощью овсяной диеты.