^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Луковая диета

Луковая – это самая простая диета. Да и лук мы используем практически повсеместно. Он занимает одно из первых мест, в процессе приготовлении различных блюд. Продукт этот нашел применение практически во всех кухнях мира. Кроме того лук может использоваться и для похудения, как источник витаминов. Луковая диета нашла много поклонников из-за невысокой стоимости и относительной простоты. Кроме того лук доступен практически круглогодично. И кроме того лук разнообразит ваше меню при любой другой диете. Для этой диеты используется в основном луковый суп, очень легкий в приготовлении. Для него возьмите 6 небольших луковиц-репок, 1 морковку, 5 спелых томатов (можно консервированных), 2 перца красного цвета(желательно болгарских), 2 стебелька сельдерея и пучок свежей зелени. Все овощи нужно хорошо помыть, почистить, порезать на небольшие кубики, затем сложить в кастрюлю, и залить холодной водой. Уже после закипания нужно добавить в суп зелень и  приправы. Можно, только слегка, присолить. Можно добавить немного чеснока и лаврового листа. Переваривать овощи не следует, 15 минут после процесса закипания хватит. Суп для луковой диеты нужно приготовить на два дня. Сама же диета не должна длиться более 6 дней. То есть, при появлении чувства голода съедаете тарелку лукового супа. Данная диета очень легко переносится практически всеми. Ее эффективность заметна уже практически на следующий день. Большое количество натурально клетчатки, которую содержат овощи, способно обеспечить самое естественное очищение вашего организма. А витамины и минералы, которыми насыщен лук, питают вас на протяжении всей луковой диеты. С помощью этого способа быстрого похудения можно сбросит около 1 кг лишнего веса в день. Не следует применять луковую диету дольше недели. Повторить ее можно будет уже через 3 дня. Кроме того, для поддержания результата каждый месяц желательно делать луковый разгрузочный день и заниматься Фитнесом или Аэробикой…..