^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Кофейная диета

Кофейная диета порадует в первую очередь истинных  ценителей этого ароматного напитка. Все знают, что кофе поднимает тонус и бодрит. Но кроме того кофе серьезно ускоряет обмен веществ и способно сильно снижать аппетит. Именно на этих принципах и основана кофейная диета. Кофейный напиток выводит из организма свободные радикалы, токсины и избыточную жидкость. Кроме того оно обладает серьезным мочегонным действием. Приводим несколько вариантов кофейной диеты.

Сильная диета
Ее продолжительность до 3 дней. Нужно выпить именно столько чашек не крепкого, исключительно без сахара напитка, на сколько позволяет ваше самочувствие. Но не рекомендуется больше пяти чашек кофе. Перерыв между порциями, для этой диеты, должен составлять не меньше 2 часов. Общее количество всей жидкости, поступающей в организм должна составить около 2 литров в день. Для кофейной диеты пить лучше минеральную негазированной или родниковую воду. Этот вариант диеты позволит скинуть за 3 дня до 3х кг лишнего веса.

Легкая кофейная диета.

Этот вариант позволит вам быстро похудеть на 5 кг за десять дней. При этом варианте придется отказаться от сладкого, жирного, мучного и алкогольных напитков.  

На Завтрак всего одну чашечку ароматного кофе без сахара, но можно добавить немного не жирного молока.

Обед у этой кофейной диеты состоит 250г нежирного мяса, желательно отварного. Можно съесть немного хлеба из муки грубого помола, или с цельным зерном. На десерт в этой диете может служить яблоко или свежезаваренный кофе.

На ужин нужно опять съесть 200 г мяса. Отварного или куриного с парой кусочков ржаного хлеба. Прекрасный десерт – несколько яблок.

Естественно самая главная сложность и опасность кофейной системы похудения, это влияние данного напитка на сердечно – сосудистую систему. Поэтому прежде чем применять эту диету, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим  терапевтом. И еще, в комплексе с данной диетой, следует принимать пищевые добавки, которые содержат калий! Удачного похудения…..