^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Диета «Пестрая»

Пестрая, как картинка диета, рассчитана на 7 календарных дней, за это время, вы не только получите необходимые организму витамины, но избавитесь от лишнего веса. Для пестрой диеты:

 
1-й день: ешьте только те овощи, которые имеют пестрый цвет, 500 грамм овощей самое то. В этом случае, можно употреблять паприку, морковь, яблоки, красную капусту, зелень и другие яркие овощи.
2-й день: 100 грамм нежирного, запеченного мяса, без добавления других пищевых ингредиентов.
3-й день: сваренные вкрутую 5 куриных яиц, или же, яиц перепелок, только учтите, что по содержанию полезных веществ, на 1 перепелиное яйцо, приходится 3 куриных.
4-й день Пестрой диеты: отварите 400 грамм говядины, и растягивайте удовольствие весь день.
5-й день: позволено съесть 300-400 грамм отварной рыбы, так же, без других пищевых продуктов.
6-й день: приобретите свежие фрукты, 1 килограмма разных фруктов, будет вполне достаточно.
7-й день: повторите то же, что и в 6-й день, то есть ешьте только фрукты.

Кроме Пестрой диеты, вам помогут похудеть занятия Фитнесом