^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Диета для красоты кожи.

Предлагаем диету для красоты вашей кожи. Ухода, только с помощью косметики и косметических процедур, не хватает, чтобы сохранить молодость, упругость и красоту для вашей кожи, волос и ногтей. Для гладкой кожи, нужна так же диета. Желтый, тусклый цвет лица, сухие волосы и ломкие ногти являются первыми признаками дефицита в рационе. Мы можем обеспечить организм необходимыми компонентами только в виде пищи. Ингредиенты, что есть в косметике не в состоянии проникнуть так глубоко в кожу, чтобы стимулировать ее к регенерации. Самое главное правило для красоты кожи, которому нужно следовать даже без диет - разнообразить питание. Только тогда вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми ингредиентами. Именно поэтому нездоровая еда из ресторанов быстрого питания не сможет сохранить красивый внешний вид. Она в основном содержит жиры, сахар и консерванты.
Меню диеты, предназначенной для омоложения вашей кожи, не может обойтись без овощей, фруктов, злаков (хлеб из цельного зерна), молочных продуктов, рыбы и птицы. Они имеют особое влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей. Даже без диет.
Очень важна для красоты вода. Ее нельзя ограничивать ее потребление, поскольку крем не может самостоятельно справиться с обезвоженной кожей. Поэтому рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в день, причем не только в виде напитков, но и супов, фруктов, овощей. Постарайтесь ограничить прохладительные напитки, кофе, крепкий чай, и, конечно, алкоголь.
Витамины, макро-и микроэлементы играют регулирующую роль. Для красоты особенно важен, витамин А, который содержится в продуктах животного происхождения. Не менее важным является бета-каротин, который встречается в основном в бобовых. Кожа также нуждается в витамине Е, содержащиеся в хлебе из цельного зерна, растительных маслах, авокадо, семенах подсолнечника, миндале, и витаминов, содержащихся в молоке и молочных продуктах, отрубях, хлебе грубого помола, зеленых овощах, яйцах и дрожжах. Эти не сложные советы и диеты, помогут сделать вашу кожу красивой. А, для здоровых и сильных волос вы должны обратить внимание на продукты, богатые селеном, магнием и омега-3 жирными кислотами, содержащимися в рыбе. Вот так без особых диет можно сохранить красоту тела.