^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Гречнево – кефирная очищающая диета.

Гречнево – кефирная диета очень хорошо подходит для очищении организма, и для нормализации микрофлоры вашего кишечника. Кроме того данная Гречнево – кефирная диета хотя и медленно, но очень верно и надолго уменьшает ваш вес. При применении этой диеты вам не потребуется значительно менять привычный рацион питания. Действие этой несложной  диеты сильно может проявиться у людей с нарушениями в работе кишечника. Впервые дни применения этой диеты могут быть небольшие нарушения стула. Они проходят через два дня. И поэтому начинать эту диету лучше в выходные дни или в отпуске.  Основа этой диеты – качественный кефир и обычная сырая гречневая крупа. Вечером насыпьте в пол-литровую емкость столовую ложку гречневой крупы и залейте  стаканом 1% кефира. Перемешайте и оставьте в холодильнике до утра. Утром, дайте приготовленной смеси нагреться до обычной комнатной температуры, а затем съешьте. После этого, по диете, два часа не следует, ничего есть и пить. В течении дня питаться по привычной схеме, но абсолютно исключив алкоголь. Кроме того лучше уменьшить количество любой жирной или рафинированной пищи. Для этой кефирной диеты нужно стараться употреблять больше свежих овощей и фруктов. Во многих случаях эта диета кроме похудения дает отличный эффект очищения организма. Но в случае, если изменений не наблюдается, постарайтесь существенно уменьшить калорийность принимаемой в течении дня пищи. Но во всех случаях вреда от  гречнево – кефирной диеты не наблюдалось. Срок применения диеты до одного месяца. Потеря веса от5 – до 7 килограммов….