^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Арбузная диета.

Арбуз всегда считался диетический фруктом. Самой главной особенностью этого большого фрукта является его очень низкая калорийность. Всего лишь один килограмм арбузной мякоти содержит в себе около 300 ккал. И в связи с этим арбуз рекомендуется есть людям, ведущим  малоподвижный образ жизни, и людям имеющим избыточный вес. Следующим, не маловажным свойством арбуза кроме дитеичности, является его свойство прекрасно очищать организм от шлаков и токсинов. Кроме того арбуз хорошо выводит песок и мелкие камни, чем очищает почки. Но при всех его диетических особенностях «Сидеть» на арбузной диете не следует более пяти дней. Приводи два вида арбузной диеты. Одна строгая, другая более легкая.

Меню первой арбузной диеты:

Из расчета на 1 кг арбуза на 10 кг массы вашего тела каждый ешьте мякоть в течение дня. Например: ваша масса 60 кг – 6 кг арбуза. Всю арбузную мякоть стоит разделит на шесть приемов пищи. Рассчитана эта арбузная диетическая система похудения на три дня. Еще помочь закрепить результат вам поможет аэробика и фитнес. И уже на четвертый и пятый день в ваш рацион можно добавить вареную куриное мясо, вареную рыбу или несладкую овсянку.

Меню второй арбузной диеты.

Эта диета менее строгая. Как и в первом варианте рассчитайте вес арбузной мякоти к весу тела. Но кроме арбуза можно принимать в пищу тушенные овощи, разнообразные диетические каши, свежие фрукты, варенное мясо птицы, говядину или вареную рыбу, легкие салаты. Но переедать не следует. Старайтесь только утолить голод, если арбуза не хватает. Даная арбузная диета рассчитана на пять дней.

Особенность арбузной диеты в том, что всего за малый период времени из вашего организма выводится много жидкостей, всевозможных шлаков и токсинов. У вас нормализуется обмен веществ. Именно поэтому вы теряете избыточный вес. Эта арбузная диета категорически воспрещается людям с заболеваниями почек, диабетом, проблемами с желудком, камнями в почках. Лучше всего перед применением арбузной диеты проконсультироваться с вашим лечащим врачом.