^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Диеты

Американская диета «Ужин - минус».

Эта новая Американская диета в последнее время прочно завоевала доверие во всем мире. Американская диета, на сегодня является одной из популярных систем похудения. И самое главное, что эта диета  действительно отличный способ избавиться от многих лишних килограммов и быстро похудеть. У американской диеты существует другое название, «Ужин - минус». Ее применяют даже для американских астронавтов из НАСА.  Как уже понятно из названия этой диеты, об ужине нужно забыть. Причем, это на долгое время. Это главная выгода американской диеты. С другой стороны, для диеты выполняя всего лишь четыре несложных правила, вы сможете гарантированно и надолго потерять лишний вес.

Правила Американской диеты:

Сведите к минимуму и полностью откажитесь от всех  продуктов содержащих «нездоровые» жиры. Употребляйте больше жидкости на протяжении всей американской диеты. На ужин (это после 18-30) ничего, кроме жидкости. И не только на сам ужин, а прямо в течение всего дня пьем много жидкости. Если съели, во время американской диеты, продукт с содержанием вредного жира (копченость, сладости и т.д.) компенсируйте это, съев половину ананаса или грейпфрута.

1. Вообще для этой диеты не ограничивается сам выбор продуктов. На завтрак выбор продуктов не ограничен! Прямо с утра ешьте все, что вам хочется, можете даже употреблять небольшие дозы легкого алкоголя, как американцы.

2. В процессе американской системы для быстрого похудения, вы избавляетесь от ненужного веса «медленно, но зато надолго». Не существует способа быстрого похудения, который не застрахован, от такого же скорого возврата утраченного вами веса.  В этом плане американская диета очень выгодно отличается от других способов быстрого похудения.

3. Использовать таблицы подсчета калорий не следует. Это видно по Американцам.  Захотелось вам что-то – ешьте, но только с утра. Не забывайте что вы на диете…….

4. По сброшенным килограммам и длительности ограничений нет. В принципе, по этой диете можете худеть сколько хотите. Америка страна свободных нравов.

Данную американскую диету, как и другие, начинайте с правильным хорошим настроением. И тогда вы легко сбросите свои лишние  килограммы. Но, кроме диет, для быстрого похудения, вам помогут занятия фитнесом, или аэробикой.