^Back To Top
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Аэробика

Как бороться с целлюлитом?

Целлюлит не является болезнью, а косметическим дефектом кожи, который напоминает апельсиновую корку. Целлюлит, это общая болезнь, которая обычно возникает у женщин в период беременности, период полового созревания, менопаузы. Кроме того, есть масса других факторов, влияющих на его формирование. Перечислим некоторые из них:

Целлюлит могут вызывать:
- Диета с высоким содержанием натрия, жира, углеводов;
- Стимуляторы (сигареты, алкоголь);
- Стрессы;
- Малоактивный образ жизни,
- Некоторые заболевания (сердечно-сосудистые, гормональные),
- Лекарственные препараты (антигистаминные препараты, бета-блокаторы).
Одним из наиболее распространенных причин возникновения целлюлита, является гормональный дисбаланс. Борьба с целлюлитом, должна вестись на всех фронтах, последовательно и с большой решительностью. С чего начать борьбу с ним? Следует изменить неправильное питание, и больше заниматься спортом. Эти изменения, безусловно, помогут вам не только избавиться от «апельсиновой корки», но принесут много преимуществ, вы сможете избавиться от лишних килограммов. Вторым этапом вашей борьбы с целлюлитом, должен быть массаж и лимфодренаж. Эффекта можно ожидать от систематического применения различных методов. Результат зависит не только от тяжести поражения кожи, но и от генетики. И после достижения удовлетворительного успеха, не стоит забывать о профилактике. Как составить диету для борьбы с ненавистным вами, целлюлитом? Основу ежедневного рациона должны составлять зерновые продукты, такие как цельная пшеница, крупы грубого помола. Такие продукты, как мясо, жиры, соли и сладости следует употреблять в умеренных количествах. Выбирайте только постное мясо. После того как разобрались со своим рационом, можно перейти к регулярному выполнению физических упражнение, а также избегать факторов, способствующих целлюлиту, таких как ходьба на высоких каблуках. У вас есть хорошие шансы на успех в борьбе с ним.